Shatavari

Shatavari ist eine mehrjährige Pflanze, die in den tropischen und subtropischen Regionen Indiens, Sri Lankas und Nepals beheimatet ist. Der Name „Shatavari“ bedeutet aus dem Sanskrit wörtlich „die, die hundert Männer besänftigt“ oder „die, die hundert Krankheiten heilt“.

Botanik

Shatavari hat den botanischen Namen „Asparagus racemosus“ und gehört zu der Familie der Spargelgewächse. Sie ist eine kletternde Pflanze mit weichen, verzweigten Stängeln und nadelförmigen Blättern. Die Wurzeln von Shatavari sind der hauptmedizinische Bestandteil und werden traditionell geerntet und getrocknet.

Die Wurzeln von Shatavari enthalten eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, darunter Saponine, Alkaloide, Flavonoide und Steroide. Diese Verbindungen verleihen Shatavari seine vielfältigen medizinischen Eigenschaften. Shatavari wird traditionell zur Förderung der weiblichen Gesundheit eingesetzt, einschließlich der Regulierung des Menstruationszyklus, der Linderung von Menstruationsbeschwerden, der Unterstützung der Fruchtbarkeit und der Unterstützung der Laktation bei stillenden Müttern.

Gesundheitliche Vorteile und Anwendungen

Shatavari wird traditionell in der ayurvedischen Medizin zur Regulation von Hormonen eingesetzt und kann verschiedene positive Auswirkungen auf das endokrine System haben.

• Reproduktive Gesundheit: Shatavari wird für seine regulierende Wirkung auf Hormone geschätzt und wird oft zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden wie unregelmäßigen Perioden, Krämpfen und PMS-Symptomen eingesetzt. Es kann auch die Fruchtbarkeit bei Frauen unterstützen, indem es den Eisprung fördert und die Qualität der Eizellen verbessert.
• Laktationsunterstützung: Die Wurzel wird traditionell von stillenden Müttern eingenommen, um die Milchproduktion zu steigern und die Qualität der Muttermilch zu verbessern. Es gilt als galaktogogisch und kann dazu beitragen, den Milchfluss zu erhöhen und das Stillen zu erleichtern.
• Östrogenmodulation: Shatavari enthält Phytoöstrogene, pflanzliche Verbindungen, die strukturell ähnlich wie Östrogen sind und ähnliche Wirkungen im Körper haben können. Diese Phytoöstrogene können dazu beitragen, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu unterstützen, insbesondere bei Frauen, die unter Östrogenmangel leiden, wie während der Wechseljahre.
• Immunmodulation: Shatavari hat auch immunmodulatorische Eigenschaften und kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten und Infektionen zu verbessern.
• Verdauungsunterstützung: Shatavari wird auch zur Förderung einer gesunden Verdauung und zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden wie Magenverstimmung, Sodbrennen und Verdauungsstörungen eingesetzt. Es wirkt beruhigend auf den Magen und fördert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung.
• Stärkung des Haarwachstums: Dadurch, dass Shatavari ein hormonelles Gleichgewicht und einen Stressabbau unterstützt, wird so auch umgekehrt die Gesundheit der Haare verbessert. Zusätzlich kann die Pflanze durch ihre entzündungshemmenden Eigenschaften zu der Verbesserung der Kopfhaut beitragen.