Gunas

Die drei Gunas, die Unterscheidungsmerkmale des menschlichen Temperamentes Sattwa, Rajas und Tamas, sind die drei Ureigenschaften des menschlichen Temperamentes. Die drei Gunas des Geistes beeinflussen Ihr Denken, Ihre Gefühle und Ihre Persönlichkeit. Durch das Bewusstsein und die bewusste Steuerung dieser Gunas kann Stress abgebaut, Harmonie im Leben gefördert und persönliches Wachstum erreicht werden.

Die 3 Gunas

• Sattva, das Prinzip von Reinheit und Klarheit, steht für Güte, Harmonie und Weisheit. Es wird als das Höchste der Gunas betrachtet und führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
• Rajas repräsentiert Energie, Bewegung, Leidenschaft und Trieb. Es treibt uns an, kann jedoch auch zu Rastlosigkeit und Anspannung führen. Emotionen wie Gier und Hass entstehen aus Rajas. Ein ausgewogenes Maß ist entscheidend, da zu viel Yang-Energie auch Yin zur Balance benötigt.
• Tamas, verkörpert Trägheit, Dunkelheit und Schwere. Es hemmt und verwirrt uns, hindert uns am Handeln und kann in übermäßiger Befriedigung von Leidenschaften enden.

Die Bedeutung der Gunas im Ayurveda

Der Terminus "Gunas" entstammt dem Sanskrit und hat verschiedene Bedeutungen, wie etwa "Eigenschaften" oder "Qualitäten". Im Ayurveda spielen die Gunas eine zentrale Rolle bei der Beschreibung aller materiellen und immateriellen Naturmerkmale.

Im Ayurveda wird das Wort "Gunas" auf zwei Arten verwendet. Die Gurvadi Gunas sind zehn Paare mit gegensätzlichen Eigenschaften, wie z.B. heiß und kalt, leicht und schwer oder grob- und feinstofflich. Im Ayurveda glaubt man, dass Gleiches durch Gleiches verstärkt und durch Gegensätzliches ausgeglichen wird. Daher ist es wichtig, die Gurvadi Gunas zu verstehen, um das natürliche Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen.

Die Konzentration liegt jedoch auf den drei Hauptgunas, auch bekannt als Maha Gunas oder Triguna. Mit den drei Begriffen Sattva, Rajas und Tamas beschreiben wir im Ayurveda die mentalen Eigenschaften eines Menschen, bekannt als Manas Prakriti oder Manas Vikriti. Prakriti steht für Ihre Grundkonstitution, Vikriti für Ihren gegenwärtigen Zustand - denn die Intensität, mit der sich die drei Gunas in Ihnen zeigen, kann sich im Laufe der Zeit ändern.