… und was es mit dem individuellen Gleichgewicht der Energien auf sich hat Grundlage der ayurvedischen Lehre ist die Anschauung von fünf großen Elementen, aus denen die gesamte Materie besteht, also sowohl der Mensch als auch die ihn umgebende Welt. Auf dieser Basis werden Wechselbeziehungen zwischen Mensch und Welt systematisch erklärt. Zwei „Anteile“ prägen den Menschen. Strukturelle Anteile, wie Gewebearten, z. B. Muskel- oder Fettgewebe und verschiedene Leitungssysteme z. B. Blutgefäße und Nervenbahnen Kräfte oder Energien, denn der Mensch wandelt sich stetig. Unter diesen „Energien“ sind die drei sogenannten Doshas besonders wichtig. Sie regulieren menschliche Funktionen.

Die fünf Elemente in den drei Doshas

Die Eigenschaften der Doshas

Vata

Vata reguliert Bewegungsprozesse, etwa den Atem, die Bewegung im Magen-Darm-Trakt und Ausscheidungsvorgänge. Auf psychisch-geistiger Ebene bewirkt Vata eine rasche Auffassungsgabe und geistige Beweglichkeit.

Pitta

Pitta wirkt sich in Umwandlungsprozessen aus, z.B. bei der Verwertung der Nahrung im Verdauungstrakt. Pitta-Funktionen auf psychisch-geistiger Ebene sind ein scharfer Intellekt und Durchsetzungsvermögen.

Kapha

Kapha steht für Stabilität und Struktur im Menschen, bewahrt die natürliche Geschmeidigkeit von Schleimhäuten und Gelenken. Auch ein gutes Langzeitgedächtnis wird durch Kapha ermöglicht.

Was ist meine Konstitution?

Man geht im Ayurveda davon aus, dass es den normierten Menschen nicht gibt, sondern dass jeder bereits bei der Geburt seine individuelle Konstitution besitzt. Dazu gehören bestimmte Charakteristika:

Der Vata-Typ friert leicht und neigt zu trockener Haut. Sein Appetit ist unregelmäßig und er leidet oft unter Verstopfung. Vata-Menschen sind rasch für Neues zu begeistern.

Der Pitta-Typ bevorzugt eine angenehm kühle Umgebung. Er bräunt leicht und lässt ungern Mahlzeiten aus. Pitta-Menschen schlafen gut ein, haben aber einen leichten Schlaf. Im Alltag können sie sich gut durchsetzen und arbeiten zielorientiert.

Der Kapha-Typ besitzt eine geschmeidige Haut und hat auch bis ins hohe Alter kaum Falten. Er isst gern, es fällt ihm jedoch auch nicht schwer, Mahlzeiten ausfallen zu lassen. Kapha-Menschen neigen ein Leben lang zu Übergewicht und haben ein sehr gutes Langzeitgedächtnis.

Typ Vata Pitta Kapha
Ist Ihr Körperbau Feingliedrig Von mittlerer Statur Von kräftiger Statur
Ist Ihre Haut Trocken, kalt Warm, geschmeidig Geschmeidig, kühl
Wie sind Ihre Haare? “Schwer zu frisieren“, trocken Fein, dünn, frühes Ergrauen oder Glatze Dickes festes Haar, spätes Ergrauen
Sind Ihre Augen Klein, beweglich, oft trockene Augen Mittelgroß, Neigung zu „geröteten“ Augen Groß, hell
Wie ist Ihr Appetit? Wechselhaft Stark, kann Mahlzeiten nicht auslassen Kann Mahlzeiten auslassen
Was gilt für Ihr Körpergewicht? Schwankt, nimmt eher ab als zu Konstant Tendenz zur Zunahme, Abnehmen fällt schwer
Wie ist Ihr Stuhlgang? Hart, Neigung zu Verstopfung und viel „Luft im Bauch“ Regelmäßig, weich, eher mehrmals täglich Regelmäßig, geformt
Wie ist Ihr Schlaf? Oft Schwierigkeiten beim Einschlafen Leichter Schlaf Tief und fest
Welche Umgebungstemperatur bevorzugen Sie ? So warm wie möglich Eher kühle Umgebung Keine Vorlieben, kann Wärme und Kälte vertragen
Wie ist Ihr Gedächtnis? Kurzzeitgedächtnis gut, „vergesse leicht“ Mittleres Gedächtnis, weiß, „was ich wissen muß“ Gutes Langzeitgedächtnis, „nachtragend“
Wie ist Ihr „Temperament“? Habe ein „bewegliches“ Temperament, bin schnell zu begeistern Kann mich gut durchsetzen. Arbeite zielgerichtet, um Dinge „umzusetzen“ Bin ausdauernd und nicht leicht aus der Ruhe zu bringen

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